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Nuevas calculadoras de salud: calorías, proteína, fibra, creatina, hidratación y frecuencia cardíaca
Estrenamos una sección de calculadoras interactivas para calcular tus calorías diarias, proteína, fibra, creatina, agua y zonas de frecuencia cardíaca, con ejemplos reales de cómo usarlas.
El peor consejo de salud que sigues creyendo: el origen publicitario del "desayuno obligatorio"
La frase "el desayuno es la comida más importante del día" no nació en ningún laboratorio, sino en una campaña publicitaria de cereales de 1944. Esto es lo que dice realmente la ciencia, y por qué seguimos creyendo cosas que nunca tuvieron base científica.
¿Pueden Ozempic, Zepbound y Mounjaro calmar la inflamación de la artritis?
Pacientes que usan agonistas de GLP-1 para el peso o la diabetes reportan menos dolor articular. La ciencia empieza a separar cuánto es por perder peso y cuánto es un efecto antiinflamatorio directo.
7 secretos para regenerar las encías que tu dentista no siempre tiene tiempo de contarte
Si tus encías han retrocedido, no siempre es irreversible. La ciencia periodontal explica qué provoca la recesión gingival y qué siete factores, combinados en el orden correcto, pueden ayudar a frenarla o revertirla.
Nunca vuelvas a desayunar esto después de los 50
A partir de los 50 años, tu cuerpo procesa el desayuno de forma distinta: resistencia a la insulina, sarcopenia e inflamación de bajo grado cambian las reglas. Estos son los 7 errores más comunes y qué desayunar en su lugar.
El error de 30 segundos por la mañana que aumenta el riesgo de infarto
Entre las 6 de la mañana y el mediodía se concentra la mayor parte de los infartos del día. La ciencia explica por qué, y un protocolo de 30 segundos permite reducir ese riesgo sin gastar nada.