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Calculadoras · Nutrición y metabolismo
Calculadora de calorías diarias
Estima tu gasto energético (TDEE) con la fórmula Mifflin-St Jeor y ve cómo cambian tus calorías objetivo y macronutrientes según tu nivel de actividad y meta.
Tus datos
años
kg
cm
Calorías objetivo diarias
—kcal
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Proteína
—g
— kcal
Carbohidratos
—g
— kcal
Grasas
—g
— kcal
Datos interesantes
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Estimación orientativa basada en la ecuación de Mifflin-St Jeor. No sustituye la valoración de un profesional sanitario o dietista-nutricionista.